第一种 采用NETBIOS协议。在linux安装了samba 。  smbmount //IP/sharename  / mount point
    NETBIOS 毕竟稳定性不够。有时候会挂载不上。还需要特别注意打开windows 的guest 用户。并需要设置密码。 对访问权限的设置也很重要。
   第二种  在虚拟机上选择（必须先停掉虚拟机。注意是关机状态下才可以。 ） Edit virtual machine setting --add--hard disk--Use a physical disk (for advanced users)--divrce(选择分区 这里你必须了解自己的分区写法 和 自己的硬盘类型  。是 SCSI 还是SATA还是IDE 。 ）
添加结束后还需要挂载。如果是NTFS 格式的文件还需要下载为LINUX下载核心版本相同的支持软件。并安装。 如果要每次自动挂载还需要修给／etc／fstab 文件。
    第三种  使用 SSH Secure 软件。安装在windows 下。并且linux下打开sshd 这个服务。通过远程连接 linux 。输入linux的用户名密码。登录linux 。文件的传送只要在窗口中拖拉就可以了。很方便。也是感觉最好用的一种方式。